Les difficultés quotidiennes mettent à rude épreuve notre stabilité physique et mentale. La vie moderne est pleine d’événements inattendus et de pressions que notre corps peut métaboliser de manière négative, au point de développer de profonds états de stress psycho-physique. Le stress est la réponse psychologique et physiologique à un excès de stimuli qui génèrent une vigilance au niveau émotionnel, comportemental, affectif et cognitif. Pour éviter les crises d’anxiété et de dépression, il faut revoir ses habitudes et recourir, dans les cas extrêmes, à des remèdes naturels. Cela peut inclure la prise des compléments alimentaires anti-stress.
Les symptômes les plus courants du stress intense
Les états de stress excessif nuisent particulièrement à notre santé. Pour intervenir efficacement, il faut reconnaître les symptômes cognitifs, physiques et comportementaux qui surviennent suite à des stimuli stressants pertinents. Les signes auxquels il faut prêter attention sont :
- sensation constante de fatigue et d’épuisement ;
- difficulté de concentration et confusion mentale ;
- insomnie ou sommeil perturbé ;
- tachycardie et palpitations ;
- crampes d’estomac, ulcère, diarrhée, colite ;
- problèmes de thyroïde ;
- diminution des défenses immunitaires ;
- changements de voix ;
- sentiment d’ennui face à n’importe quelle situation.
Dans le cas du stress intense, la prise de complément alimentaire anti stress est recommandée. La parpharmacie Cocooncenter dispose des compléments alimentaires 100% naturels et de haute qualité destinés à lutter contre le stress. Chez Cocooncenter, située au 1 rue de la Nau des Vignes – 51520 La Veuve, découvrez le complément alimentaire adapté à vos besoins spécifiques. Si besoin, appelez au 09 80 80 25 10.
Les meilleurs compléments contre le stress
Face aux symptômes susmentionnés, il faut intervenir à l’aide de compléments naturels : un mélange d’ingrédients nutraceutiques et d’extraits de plantes, capables d’impacter positivement notre bien-être physique et mental. Parmi les plus populaires, on retient les formulations à base de :
- Ashwagandha, extrait végétal titré en whitanolides. Il améliore les fonctions psychologiques et physiologiques de notre organisme. Il est capable de réduire le stress, l’anxiété et les niveaux de cortisol. Il agit comme un support pour la mémoire et les capacités cognitives. Optimise la résistance, la force et la récupération musculaire, notamment après une activité physique prolongée et intense. C’est aussi un formidable soutien viril pour les hommes.
- Phosphatidylsérine, l’anti-cortisol par excellence. En effet, dans les états de stress, notre corps génère de grandes quantités de cortisol, une hormone qui entre en jeu dans les moments de danger, pesant sur le système immunitaire, l’énergie et le sommeil. Cependant, le phospholipide essentiel non seulement l’inhibe, mais protège également l’intégrité des membranes cellulaires et des fonctions cognitives. La prise orale de phosphatidylsérine affecte également le niveau neuronal.
- Griffonia, à l’action calmante et relaxante. Cela apaise la faim. Et ses graines, riches en 5-Htp hydroxytryptophane, précurseur naturel de la sérotonine, favorisent la bonne humeur. La déficience du neurotransmetteur est en effet associée à l’apparition de dépression et d’autres déséquilibres émotionnels.
- L-Théanine, un acide aminé important dans la gestion du stress. Il jouit de propriétés relaxantes, étant un excellent anxiolytique naturel. La théanine prévient tout risque cardiovasculaire et soit bénéfique pour les fonctions cognitives.
Autres compléments anti-stress naturels pour lutter contre l’anxiété
Mais pour surmonter les états d’anxiété qui résultent d’un stress psychophysique important, il faut recourir à d’autres compléments naturels, tels que :
- La Passiflore, utilisée depuis longtemps en phytothérapie pour ses propriétés calmantes, capable d’interférer avec la sphère nerveuse. Il a donc une action sédative et anxiolytique, combat l’insomnie et stimule le sommeil physiologique, sans réveils nocturnes continus.
- L-Tryptophane, acide aminé essentiel, précurseur de la sérotonine. Régule l’humeur et les niveaux de mélatonine, une hormone qui participe à la modulation des rythmes circadiens. Il favorise également la restauration des mécanismes normaux qui régulent le sommeil.
- Rhodiola, plante adaptogène et anti-stress. Optimise les fonctions cognitives et la mémoire. La rhodiola entraîne une augmentation de la concentration plasmatique de bêta-endorphines, qui servent à prévenir les changements hormonaux typiques du stress.